PENILAIAN TENGAH
SEMESTER (PTS) SEMESTER I
TAHUN PELAJARAN 2019/2020
SD NEGERI MARGAMULYA
UPT PENDIDIKAN WILAYAH CIKATOMAS
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
KABUPATEN TASIKMALAYA
MATA PELAJARAN
: PJOK
KELAS : V ( LIMA )
|
Hari :
.......
|
Tanggal : ...........
|
Waktu :
...................... WIB
|
I.
Berilah
tanda silang (X) pada huruf A, B, C atau D di depan jawaban yang paling benar!
|
1. Bentuk lapangan kasti adalah ….
|
9.
Lari sprint bertujuan
untuk meningkatkan ....
|
||||
|
2. Lebar lapangan dalam permainan kasti adalah….
|
10. Salah satu bentuk latihan kecepatan ialah....
|
||||
|
3. Ada berapakah macam tekhnik service dalam permainan bola
voli ....
|
11. Latihan sit-up
dilakukan untuk melatih otot ....
|
||||
|
4. Berlari, melompat, meloncat dan melempar adalah gerakan
yang sering dilakukan dalam dasar
olahraga ….
|
12. Ketika melakukan gerakan sit-up yang baik, kedua tangan ….
|
||||
|
5. Teknik lompat jauh terdiri atas....
A. awalan, tumpuan, melayang B. tumpuan, melayang, mendarat C. awalan, tumpuan, melayang, mendarat D. awalan, tumpuan, mendarat |
13. Tujuan latihan push-up
adalah untuk meningkatkan ....
|
||||
|
6. Nomor lari jarak pendek yang diperlombakan adalah ....
A. 50 m, 100 m dan 200 m
B. 100 m, 200 m dan 400 m
C. 100 m, 300 m dan 400 m
D. 200 m, 400 m dan 800 m
|
14. Latihan push-up
dilakukan untuk melatih otot ....
|
||||
|
7. Pada umumnya start terbagi atas ....
A. satu cara B. dua cara C. tiga cara D. empat cara |
15. Berjalan dengan kedua tangan merupakan bentuk latihan untuk
meningkatkan
kekuatan otot ....
|
||||
|
8. Lari jarak pendek biasanya menggunakan start ....
A. berdiri B. duduk C. melayang D. jongkok |
|
II. Isilah
titik-titik di bawah ini dengan benar!
16. Olahraga teratur membuat badan ....
17. Salah satu teknik lemparan dalam permainan kasti adalah ...
18. Pemain yang boleh menerima bola dengan tangan adalah ….
19. Menggiring bola disebut juga ….
20. Lapangan sepak bola berukuran Panjang… m Lebar…. m
21. Induk organisasi sepak bola Indonesia adalah….
22. Salah satu tujuan pemanasan!
23. Pelari cepat disebut juga ….
24. Lari bolak-balik bertujuan untuk melatih ….
25. Sikap peswat terbang berguna untuk melatih ....
III. Jawablah
pertanyaan di bawah ini dengan jawaban yang benar!
26.
Tuliskan 3 jenis permainan yang termasuk bola kecil!
.......................................................................................................................................................................
27.
Dalam
permainan sepak bola ada yang dinamakan corner
kick. Coba jelaskan!
.......................................................................................................................................................................
28.
Jelaskan
tekhnik tumpuan dalam olah raga lompat jauh !
......................................................................................................................................................................
29.
Bagaimana
cara melakukan gerakan push up.? Jelaskan
!
.......................................................................................................................................................................
30.
Manfaat
olahraga harus dilakukan secara teratur dan benar adalah.?
.......................................................................................................................................................................
ekhnik regu
pemukul pada permainan bola kasti dibedakan menjadi ….
a. 5 macam c.3 macam
b. 4 macam d.2
macam
2. Permainan bola
voli ditemukan dan diciptakan oleh ....
a. Wiliam c.
Morgan c. John smith
b. Wiliam kenedi
d. Bolden powell
3.
4. Permainan bola
voli diciptakan pada tahun berapa ....
a. 1895 c.1998
b. 1887 d.1997
5. Ilmu yang
mempelajari tentang otot tubuh manusia adalah …..
a. myologi
c.psikologi
b. anatomi
d.fisiologi
6.Ada berapa macam
fungsi otot …..
a. 2 macam c.4
macam
b. 3 macam d. 5
macam
7. Dalam permainan
kasti,pukulan dikatakan benar bila bola…
a. Melambung jauh
b. Tidak melampaui
garis pukul
c. Melampaui garis
pukul
d. Jatuh diruang
bebas
8.
9.
10. Lapangan bola
voli berbentuk …
a. Segi 2 c.segi 4
b. Segi 3 d.segi 5
11. Nomor lari
estafet terdiri dari…
a.4 X 100 m dan 5
X 400 m
b.2 X 400 m dan 4
X 400 m
c.2 X 100 m dan 4
X 400 m
d.4 x 100 m dan 4
x 400 m
12.
a.Kasti,tenis
meja,soft ball
b.Kasti,voli,hard
ball
c.Kasti,ping-pong,hard
ball
d.Kasti,rounders,voli
II. Isilah
titik-titik dibawah ini dengan jawaban singkat!
1.Back up adalah
latihan untuk menguatkan otot-otot…
Jawab: Punggung
2.Sikap akhir
dalam gerakan guling belakang adalah…
Jawab: Jongkok
3.Berapa lama
permainan sepak bola dimainkan setiap babaknya!
Jawab: 45 Menit
4.Panjang alat
pemukul yang digunakan dalam permainan kasti adalah…
Jawab: 60 cm
9.Berapakan ukuran
lebar lapangan bola basket yang standar?
Jawab: Panjang
28,5 meter dan lebar 15 meter untuk standar National Basketball
Association (NBA)
dan panjang 26 meter dan lebar 14 meter untuk standar
Federasi Bola
Basket Internasional
10.Push up berguna
untuk menguatkan otot…
Jawab: Lengan
8). Salah Satu Bentuk Latihan Meningkatkan Kekuatan Otot Tungkai Adalah ...
A. Push-Up
B. Sit-Up
C. Back Lift
D. Naik Turun Bangku
9).
D. Kekuatan
10).
11).
12).
13). Cara Melakukan Lari Jarak Pendek Adalah ...
A. Start Jongkok
B. Start Berdiri
C. Kecepatan Sedang
D. Langkah Kaki Pendek
14).
15).
II. Isilah titik-titik dibawah ini dengan benar!
15). Gerakan Berdiri Dengan Kepala Disebut Juga ..........................
16). Gerakan Berdiri Dengan Kepala Merupakan Sikap Tegak Bertumpu Pada ..................
17). Posisi Kedua Tangan Pada Gerakan Headstand Adalah ..........................
18). Gerakan Guling Lenting Diawali Dengan Gerakan..........................
19). Gerakan Meroda Bertumpu Pada ..........................
20). Gerakan Akhir Meroda Adalah..........................
21). Gerakan Latihan Yang Harus Dikuasai Sebelum Melakukan Gerakan Guling Lenting ....
22). Cara Melakukan Lari Cepat 50 Meter Adalah........
23). Cara Melakukan Latihan Back-Lift ...............
24). Tujuan Melakukan Warming Up Yaitu...........................
25). Tujuan Latihan Pelemasan Yaitu........................
III. Jawab pertanyaan dengan benar!
26). Tuliskan Tiga Macam Start Jongkok
27). Jelaskan Teknik Dasar Lari Jarak Pendek
28). Tuliskan Empat Macam Teknik Lompat Jauh?
29). Apa Tujuan Dari Awalan Lompat Jauh?
30). Tulis Bentuk-Bentuk Latihan Untuk Meningkatkan Kecepatan?
2
3.
11.
12.
13. Setelah tangan menumpu matras, bagian badan yang selanjutnya menyentuh matras pada gerakan
roll depan adalah ….
a. dahi
b. tengkuk
c. kepala
d. punggung
19. Salah satu tujuan kegiatan penjelajahan adalah ….
a. untuk mendapatkan pujian dari guru
b. untuk mendapat hadiah
c. untuk memupuk rasa percaya diri dan mengembangkan rasa kreatifitas
d. agar mendapat nilai raport yang tinggi
20. Racun pada rokok yang menyebabkan pengapuran pada paru-paru adalah ….
a. karbon monoksida
b. karbon dioksida
c. nikotin
d. tar
21. Salah satu peralatan tenis meja yang biasa digunakan untuk memukul bola disebut ….
a. net atau jaring
b. bola
c. meja
d. bet
22. Jumlah pemain dalam satu regu pada permainan bola basket adalah ….
a. 5 orang
b. 6 orang
c. 7 orang
d. 8 orang
44. Cara bernapas ketika berenang gaya dada adalah….
a. mengambil napas melalui mulut, kemudian dikeluarkan melalui hidung
b. mengambil naps didalam air
c. menghirup udara didalam air
d. membawa kantung plastik untuk bernapas
45. Tujuan melakukan kegiatan luar sekolah adalah….
a. menambah pengalaman
b. mengisi watu luang
c. sesuai dengan tuntutan kurikulum
d. agar mendapat nilai yang baik
46. Dalam pramuka, persami biasa diartikan ….
a. kegiatan makan – makan disekolah
b. belajar kelompok disekolah
c. kegiatan sekolah dilakukan pada sabtu-minggu
d. jalan – jalan dilingkungan sekolah
KUNCI JAWABAN MID SEMESTER/ UTS 1 PJOK KELAS 5 SD
1. B 11. B 21. D 31. C 41. D
2. D 12. B 22. A 32. A 42. C
3. A 13. B 23. B 33. C 43. D
4. C 14. A 24. A 34. C 44. A
5. A 15. B 25. A 35. C 45. A
6. D 16. B 26. D 36. A 46. C
7. A 17. D 27. C 37. D 47. B
8. B 18. A 28. B 38. C 48. D
9. D 19. C 29. A 39. B 49. C
10.C 20. C 30. C 40. A 50. B
